๐งธ์ด๋ฒคํธ ๊ณต์ง๐งธ
์์ฅฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ๐ค
์ฒซ ์คํ์ธ๋ฐ๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ
์ฝค๋ถํฐ ์ฃผ๋ฌธ๋์ด ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋๋ฌด ๋ง์์
๋ณธ์ฌ์์๋ ์ฌ๊ณ ํ๋ณดํ๋๋ผ ํ์จ์ฃผ๊ณ ๊ณ์
์
๋๋ฌด ์ ์ ์๋ ํ๋ฃจ์๋ค์๐ณ
๊ทธ๋๋ ์ ๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ ์์ฅฌ๋ถ๋ค๊ณผ ์น๊ตฌ๋ถ๋ค ์ฑ๊ฒจ์ฃผ๋ ค๊ณ
์ด๋ฒคํธ ์๋์ ๋นผ๋์์ง์ ํํ
ํํฌ๋น 500์ ์ ๋์ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ปคํผ๋ ์นดํ ์๋ฃ์ ๋น๊ตํ๋ฉด
ํฐ๋ฌด๋์์ด ์ ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋ด?!
๊ฑฐ๊ธฐ์ ์คํ์๊ณ ์ ์ฐ๊ท ๊ฐ๋ ์๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 10kcalโฆ?
์์ด์ด์ ๊ฐ ์๋ ์ฝค๋ถํฐ์์๐
์น๊ตฌ๋ถ๋ค๋ ์๊ฐํด์ฃผ๋ฉด ์ข์ ๋ฏ ํ์ฌ
์น๊ตฌํ๊ทธ ์ด๋ฒคํธ ๊ฐ์ ธ์์ด์๐ค
ํ๋ช
๋ ์๊ด์๊ณ ์ฌ๋ฌ๋ช
ํ๊ทธํด์ฃผ์
๋ ์ข์์
์น๊ตฌ ํ๊ทธํด์ ๋ช
๋์ ์ฝค๋ถํฐ์ ๋ํด์ ์๊ฐํด์ฃผ์ธ์ฉ:)
์ถ์ฒจํด์ ์ฝค๋ถํฐ ๋ณด๋ด๋๋ฆด๊ฒ์๐ค
#๋๋ฆฌ์ฝค๋ถํฐ #์ฝค๋ถํฐ #์ฝค๋ถํฐ์ด๋ฒคํธ