Oya Shizuka (profile) from AKB48 on at 2022-02-10 10:13:32
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20時からトレーニング配信！
プランク1分×2
サイドプランク左右1分×2
クランチ25×4
リバースクランチ25×4
ファイヤーハイドラント左右25×2
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