Oya Shizuka (profile) from AKB48 on at 2022-01-27 09:41:45
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この後20:00〜生配信トレーニングっ
1月最後の脱お正月太り配信
来週から新年度に向けて頑張る配信。笑
一緒にやれば苦じゃないﾖﾈ
プランク1分×2
サイドプランク左右40秒×2
クランチ25×4
リバースクランチ25×4
ファイヤハイドラント左右25×2
マウンテンクライマー30秒×4
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