video
.
✨🐷일λͺ… ν‚€ν†  λ‹€μ΄μ–΄νŠΈπŸ·βœ¨
첫번째 μ›μΉ™μ΄μž μœ μΌν•œ 원칙 = β€˜νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όβ€™ μ•ˆλ¨ΉκΈ°πŸš«
.
μ–Όλ§ˆμ „μ— λ°₯을 λ¨ΉλŠ”λ°
μŒ€λ°₯을 μ—„μ²­ ν­ν’ν‘μž…ν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” 제 μžμ‹ μ„ 보고
β€˜μ•„... λ‚˜ νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό 쀑독인가...β€™λΌλŠ” 생각을 ν–ˆμ–΄μš”πŸ™ŠπŸ™ŠπŸ™ŠπŸ˜…
.
κ·Έλž˜μ„œ 저녁 λ¨Ήμ„λ•ŒλŠ” No νƒ„μˆ˜ 식단을 ν•˜λ €κ³ ν•΄μš”πŸ˜
(κ·Έλž˜λ„ κ³ κΈ° λ§Œλ•…~~ μ΄λ‹ˆκΉβ˜ΊοΈ)
.
배뢈리 λ¨Ήμ–΄μ•Ό 11μ‹œ 12μ‹œμ— 야식 생각이 μ•ˆλ‚˜μš”β£οΈβ£οΈβ£οΈ
.
된μž₯ λ„£κ³  1μ‹œκ°„ ν‘Έμš± 삢은 돼지 μ•žλ‹€λ¦¬μ‚΄πŸ½
λΆ€μΆ”πŸ₯¬, μ•Œλ°°κΈ° κ²‰μ ˆμ΄πŸŒΆ
남은 μ•Œλ°°κΈ°λ‘œ 된μž₯ λ°°μΆ”κ΅­πŸ₯¬
.
ν•˜λ‚˜λΆ€ν„° μ–‘λ…κΉŒμ§€ λ‹€ #μ‘€μƒ˜ ν‘œπŸ’•πŸ’•πŸ’•
.
.
λ ˆμ‹œν”Ό κΆκΈˆν•˜μ‹œλ©΄ λ””μ— μ£Όμ„Έμš©πŸ™πŸ»
.
.
#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#μ‘€ν•„λΌν…ŒμŠ€#집λ°₯#식단관리#μ‹λ‹¨μΆ”μ²œ#식단#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#ν‚€ν† λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#보쌈#ν™ˆνŠΈ#πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ