Ichikawa Manami (profile) from AKB48 on at 2020-04-19 13:07:30
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家にいる期間が1ヶ月程になり
体型維持の為に筋トレをしています。
メニューが聞きたいとリクエストあったので書きますが
あくまでも自己流なので参考までに！
二の腕、腹筋、お尻のメニューです
その他の筋トレはしてません
筋トレしたら絶対ストレッチ柔軟しましょう！それも後日載せます！ https://t.co/h8WKDL0Lwx