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쑀린이듀~~~🧑
μ œκ°€ μš΄λ™ 처음 μ‹œμž‘ν• λ•Œ
푸쉬업을 μ„Έκ°œ 이상 μ ˆλŒ€λ‘œ λͺ»ν–ˆμ–΄μš”πŸ˜‚
힘이 많이 μ—†μ–΄μ„œ μ–΅μ§€λ‘œ μ˜¬λΌμ˜€κ±°λ‚˜ λ‹€λ₯Έ κ·Όμœ‘λ“€μ„ μΌμ–΄μš”
이런 ν˜„μƒ(?)듀은
κ·Όλ ₯이 많이 μ—†κ±°λ‚˜, μš΄λ™μ„ 많이 μ•ˆν•΄λ³Έ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ ν•΄λ‹Ήλ˜κ² μ£ πŸ₯πŸ₯πŸ₯
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자극이 λ˜λ©΄μ„œ μ΄ˆλ³΄μžκ°€ 따라할 수 μžˆλŠ”
#푸쉬업 λ™μž‘μ„ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”πŸ€—
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ν•œλ²ˆλ§Œ ν–ˆμ„λ• 뭐야 쉽넀? ν•  수 μžˆλŠ”λ°
λ°˜λ³΅ν•΄μ„œ 10번 이상 ν–ˆμ„λ•
λ‚˜λ„ λͺ¨λ₯΄κ²Œ νŒ”μ΄ 떨리고 자극이 잘 μ˜€μ‹€κ±°μ˜ˆμš”!
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λ™μ˜μƒμ— 적어놓은 μ£Όμ˜μ‚¬ν•­μ€ κΌ­! 지킀도둝 ν•΄μ£Όμ„Έμš”
사싀 νšŸμˆ˜λ³΄λ‹€ μ€‘μš”ν•œκ²Œ μžμ„Έκ±°λ“ μš”βœ¨πŸ‹πŸ»β€β™‚οΈ
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그럼 ν–‰λ³΅ν•œ λͺ©μšœ 저녁 λ³΄λ‚΄κΈ°πŸ§‘
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#μ‘€ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν™ˆνŠΈ#ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹#νŒ”λšμ‚΄λΉΌκΈ°#νŒ”λšμ‚΄μš΄λ™#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#식단