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#쑤샘한달프로젝트
2월 15일
Day10🐣
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오늘 피드 업로드가 빠른 이유!!
는 단 하나!
이따 저녁에 #라이브클레스 수업이 있어서죵💕💕
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집에서 쑤샘 영상도 보고
그래도 더 운동하고싶으신분들은
프로필 링크 타고 들어와서
라이브 함께해요💜
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한달프로젝트 벌써 4주차!
마지막주는 옆태 라인이죠~~🤩
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✅ 레그 리프트
- 30회 X 3set
- 복부에 힘주고 고관절만 움직이기
- 허리가 꺾이거나 앞허벅지 고관절이 접히지❌
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✅ 레그 써클
- 각각 20회 X 3set
- 리프트와 기본 주의사항은 동일
- 라방에서 배웠던 호흡 활용하기
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긴 연휴 지나고 날이 흐린 월요일이라
더더욱 몸이 무겁고 힘드셨을텐데
쑤샘과 함께하면서 힘내자구용😚😚😚