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#はたごはん 〜はたごんの褒めらレシピ〜
【かぼちゃとほうれん草の豆乳煮🍃】
寒くなってきた今にぴったりな一品🥄
まだまだ旬なかぼちゃを使ったあったかお料理！
寒くなると食べたくなるよね😉
トロトロ食感でスープのような
煮物のようなそんな感じ☺️
薄力粉なしで作るとスープに
薄力粉ありで作るととろとろに
お好みのとろとろを見つけてみてね♡
余ったら、パスタにも合いそう🍝
牛乳の代わりに豆乳にしたので
女性にも男性にも嬉しい
イソフラボン豊富で美容にも◎
かぼちゃは浮腫み防止
ほうれん草は肌の老化を防ぐ効果あり？！
とにかく、身体にもお肌にも優しい🤗
詳しいレシピ、作り方はクックパッドへ！
こだわりやコツも書いてるのでみてね♡
私のストーリやハイライトから飛べます♪
https://cookpad.com/recipe/7364816?view=classic#share_url
今日のトーク会でファンの方が
明日から寒くなるって言ってた！
今日も雨降ってたみたいだね☔️
みんなのところはどうだった〜？
みんな明日からも1週間頑張ろうね✨
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