오랜만에 과한 운동으로 목디스크 다시 재발하고... 목 어깨 등 담와서...운동 못하고 먹기만 하다가 몸이 너무 찌뿌둥해지고 둔해져서 하루 디톡스하고 식단조절 했더니 매일 아침 체크하는 몸 상태중 오랜만에 맘에드는 상태. 보기에는 괜찮은데 나 등 어깨 목 어째요 ㅠㅠ 너무 아파 정말 애기도 못 안을 정도 흑 ㅜㅜ
여러분 운동 과하게 하지마세요 특히 오랜만에 다시 시작하시는 분들
꼭 천천히 스텝바이스텝 운동량 늘려 가시길 추천합니다👍🏻
유튜브 준비하다가 몸이 아파서 일시정지 😭
재밌는 운동법 빨리 올릴수 있길🙏🏻
과자랑 빵만 끊어도 좋을텐데 너무 힘듬. 나 과자 좋아함. 진짜 좋아함 🤤😅