2주만에..
몸무게 4kg 증가
근육량 3kg 증가
체지방 내장지방 빼야지 곧 💪🏻
요즘 발리 F45 에서 주 3회 운동하고
서핑 오랜만에 한번 하고, 테니스 주 1회 하고
유튜브 준비하느라 춤을 매일 췄더니 몸이 빠르게 발크업 되고 있네요 😂
식단 조절은 따로 안하고 운동후 이너글로우 초유프로틴 마시고 근손실 막아주고🙌🏻
유산균,비타민,콜라겐,우리비울까 도 챙겨먹고 채워주고 비워주고❗️
스트레칭 잘하고 다리 부으면 블레싱벨로 문질 문질 해주고❗️
균형잡힌 생활을 하고 있다는 생각에 막 뿌듯해요 ☺️
필요한 것들이 모두 구비 되어있어서 그런지 또 든든하네요
여러분도 꼭 잘 챙겨드시고 건강하세요!!
간편한 한포 멀티비타민 원이즈올은 담주 화요일부터 삼일간 2+1 으로 쟁여두실께요🙌🏻
이번달 제품 모두 기대해주세요
진짜 몸만들기 건강 어벤져스🔥